Fit ab 50.
Nachhaltig abnehmen.
Gesünder leben.
Ich begleite Menschen ab 50 dabei, nachhaltig abzunehmen, Kraft aufzubauen und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen - ohne Crash-Diäten und mit Trainingsplänen die in den Alltag passen.
Persönlich
Individuelles Coaching das zu Ihnen und Ihrem Leben passt.
Ernährung
Gesund essen ohne Verzicht- für nachhaltige Ergebnisse und mehr Energie
Kraftraining
Gezieltes Training für mehr Kraft, Muskelaufbau und einen starken Körper
Bewegung
Mehr Bewegung im Alltag - für mehr Vitalität und Lebensqualität
Erkennen Sie sich wieder?
- ich nehme trotz wenig essen nicht ab.
- ich bin oft müde und erschöpft
- ich habe keine Motivation
- ich weiß nicht mehr, was richtig ist
- jeder erzählt was anders wie abnehmen funktioniert
- ich möchte endlich wieder beweglicher werden
Dann sind Sie nicht alleine
Gemeinsam finden wir den Weg, der wirklich zu Ihnen passt - realistisch, machbar und nachhaltig.
Mein Coaching für Sie
Ernährung
Keine Verbote, keine Diäten. Sondern ein Plan, der zu Ihrem Alltag passt und den Sie gerne umsetzen
Krafttraining
Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Energie. Für einen Körper auf den Sie sich verlassen können.
Bewegung
Einfache Strategien für mehr Bewegung im Alltag - ohne Stress und ohne stundenlange Workouts
Warum ich?
Ich bin kein Influencer. Kein Fitnessmodel
Ich bin Coach!
mit vielen Jahren Erfahrung im Training und in der Betreuung von Menschen helfe ich Ihnen, Ihre Schritte zu erreichen - Schritt für Schritt und ohne Druck.
- Personaltrainer
- Ernährungsberater
- REHA - Übungsleiter
- medizinischer Fitnesstrainer
- Nordic Walking Trainer
- Fitnesstrainer A-Lizenz
" Mein Ziel ist nicht der perfekte Körper.
Mein Ziel ist ein gesunder Körper und ein gutes Leben
So läuft unser gemeinsames Coaching ab
1. Kennenlernen
Wir sprechen über Ihre Ziele, Ihre Situation und Ihre Herausforderungen.
2. Analyse
Ich analysiere Ihre aktuelle Situation und erstelle ein individuelles Konzept.
3. Individueller Plan
Sie erhalten Ihren persönlichen Ernährungs- und Trainingsplan - verständlich und alltagstauglich.
4. Betreuung
Ich begleite Sie, Woche für Woche, passe den Plan regelmäßig an und motiviere Sie auf Ihrem Weg.
Bereit für Ihren persönlichen Neustart?
Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Lebensqualität beginnen.